Blog

Alles over leefstijl, voeding, training en recepten

overeten-voorkomen
Vaak eten we gedachteloos te veel. Te veel eten geeft op den duur overgewicht. Wist jij dat je brein er onder andere in slaagt visuele informatie te koppelen aan je smaakpapillen. Er duiken steeds vaker onderzoeksresultaten op over dit onderwerp. Onze omgeving en het inrichten ervan is dus een zeer belangrijk onderdeel om overeten te
Onze nachtrust heeft invloed op elk proces in het lichaam. Met slaap hebben we het niet alleen over de uren die je zou moeten slapen, maar ook over de slaapkwaliteit. Hoelang duurt het voordat je in slaap valt? Slaap je voor je gevoel diep en vast? Hoe vaak word je wakker? Word je uitgerust wakker?,
Tegenwoordig zie je steeds meer verschillende soorten diëten voorbij komen. Eigenlijk hebben ze allemaal 2 dingen gemeen om er resultaat mee te kunnen behalen. Je moet het consistent kunnen volgen en accuraat. Dit zijn alleen vaak al 2 moeilijke variabelen voor mensen. Want veel mensen stoppen met een dieet als ze hun doel hebben behaalt
zorg-voor-meer-groentes
Het is in deze periode belangrijk om onze weerstand hoog te houden, maar ook om goed verzadigd te zijn. Veel mensen zitten meer thuis wat meer kans op het grijpen naar ongezondere voeding oplevert. Maar niet wanneer je goed verzadigd bent en jouw bloedsuiker stabiel blijft door alle vezels die je binnenkrijgt met groentes. Zorg

Ik kan niet wachten om jou ook te helpen. Dus waar wacht jij nog op?

TOP