Het placebo effect van supplementen

Er komen steeds meer supplementen op de markt. Veel hebben een andere naam en andere beloftes. Veel van deze supplementen hebben fysiologisch niet de werking zoals je deze ervaart. We noemen dit: het placebo effect. Verder kan een supplement werken, maar is het vraag of jij daar ook echt gegrond behoefte aan hebt. Hier lees

De rol van supplementen

Laten we eerst eens kijken naar wanneer supplementen belangrijk zijn en hoe belangrijk ze dan wel zijn. Ze worden namelijk meestal gezien als een aanvulling omdat ze ook uit voeding te halen zijn. Denkwijze 1: Supplementen zijn een toevoeging Als je de juiste hoeveelheid calorieën, koolhydraten, vetten en eiwitten binnenkrijgt, zou je bijna alle voedingsstoffen