De rol van supplementen

Laten we eerst eens kijken naar wanneer supplementen belangrijk zijn en hoe belangrijk ze dan wel zijn. Ze worden namelijk meestal gezien als een aanvulling omdat ze ook uit voeding te halen zijn. Denkwijze 1: Supplementen zijn een toevoeging Als je de juiste hoeveelheid calorieën, koolhydraten, vetten en eiwitten binnenkrijgt, zou je bijna alle voedingsstoffen

Invloed immuunsysteem op voedingsopname

Het immuunsysteem bevindt zich met name in het maag-darmkanaal (dit is een soort buis). Dit kanaal loopt eigenlijk van onze mond tot onze kont. Zolang onze voeding niet via de darmwand wordt opgenomen (en dus niet door de buis heen komt) zit het eigenlijk niet in ons lichaam. Het immuunsysteem bepaalt wat er in het
overeten-voorkomen

10 Tips om overeten te voorkomen

Vaak eten we gedachteloos te veel. Te veel eten geeft op den duur overgewicht. Wist jij dat je brein er onder andere in slaagt visuele informatie te koppelen aan je smaakpapillen. Er duiken steeds vaker onderzoeksresultaten op over dit onderwerp. Onze omgeving en het inrichten ervan is dus een zeer belangrijk onderdeel om overeten te

Waarom je alle diëten moet relativeren

Tegenwoordig zie je steeds meer verschillende soorten diëten voorbij komen. Eigenlijk hebben ze allemaal 2 dingen gemeen om er resultaat mee te kunnen behalen. Je moet het consistent kunnen volgen en accuraat. Dit zijn alleen vaak al 2 moeilijke variabelen voor mensen. Want veel mensen stoppen met een dieet als ze hun doel hebben behaalt
zorg-voor-meer-groentes

Zorg voor meer groentes met 1 van deze 4 recepten

Het is in deze periode belangrijk om onze weerstand hoog te houden, maar ook om goed verzadigd te zijn. Veel mensen zitten meer thuis wat meer kans op het grijpen naar ongezondere voeding oplevert. Maar niet wanneer je goed verzadigd bent en jouw bloedsuiker stabiel blijft door alle vezels die je binnenkrijgt met groentes. Zorg